Dược sĩ Thu Thảo
Nhận thấy triệu chứng tai bị ù như tiếng gió thổi kéo dài khiến nhiều người luôn cảm thấy lo lắng và không biết nên cải thiện tình trạng này bằng cách nào. Nếu đang gặp phải tình trạng ù tai, có tiếng gió thổi trong tai thì đừng bỏ qua 5 lời khuyên hữu ích của chuyên gia trong bài viết sau.
Có chế độ dinh dưỡng phù hợp
Có chế độ dinh dưỡng phù hợp, bổ sung những dưỡng chất tốt cho thính lực đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc cải thiện tình trạng tai bị ù như có tiếng gió thổi. Đặc biệt, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung axit béo omega-3 và vitamin D (thường thấy trong cá). Ngoài ra, chất chống oxy hóa và axit folic có trong rau bina, đậu, bông cải xanh và các loại hạt cũng là những thực phẩm người bị ù tai, trong tai có tiếng gió thổi nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Sử dụng tai nghe đúng cách
Sử dụng tai nghe không đúng cách là một trong những nguyên nhân gây tai bị ù như có tiếng gió thổi, đặc biệt ở giới trẻ. Do đó, nếu đang có thói quen sử dụng tai nghe, bạn không nên mở âm lượng quá to, điều chỉnh sao cho mức âm lượng không quá 60% so với mức cao nhất của thiết bị. Không đeo tai nghe quá lâu, không nên đeo tai nghe lúc ngủ. Các bạn trẻ nên dùng những loại tai nghe chụp cả tai sẽ có lợi hơn cho thính lực.
Xem thêm: Nhận thấy có tiếng ục ục trong tai - Hãy tập luyện đúng cách!
Tập luyện đều đặn
Việc tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống cân bằng bổ dưỡng, thói quen ngủ tốt đi kèm chiến lược giảm căng thẳng sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp dinh dưỡng cho tế bào thần kinh thính giác, từ đó giảm ù tai, tai có tiếng gió thổi hiệu quả. Theo chuyên gia, bất kỳ môn thể thao nào như: Đi bộ, đạp xe, bơi lội, thiền, yoga… đều mang đến những lợi ích nhất định cho người bị ù tai, nghe có tiếng gió thổi trong tai.
Tập luyện giúp giảm ù tai
Luôn giữ tinh thần thoải mái
Căng thẳng, mệt mỏi là yếu tố khiến tình trạng ù tai ngày càng tiến triển nặng hơn. Do đó, nếu đang gặp tình trạng này, bạn hãy kiểm soát căng thẳng thật tốt và luôn giữ tinh thần thoải mái để thính lực luôn khỏe mạnh và giảm ù tai hiệu quả.
Xem thêm: Bị ù tai khi yên tĩnh có nguy hiểm không? Cải thiện bằng cách nào?
Sử dụng thảo dược giúp bổ thận
Theo y học cổ truyền thì thận khai khiếu ra tai. Điều này có nghĩa là chức năng, sức khỏe của thận ảnh hưởng trực tiếp đến thính lực. Khi thận khỏe thì tai nghe tốt, còn nếu thận kém thì thính lực sẽ bị suy giảm. Do đó, để cải thiện ù tai, nghe có tiếng gió thổi trong tai thì người bệnh cần sử dụng thêm các thuốc bổ thận - nguyên nhân cốt lõi gây bệnh. Hiện nay, trên thị trường có một sản phẩm thảo dược giúp cải thiện tình trạng tai bị ù như có tiếng gió thổi rất tốt, được nhiều người tin dùng. Sản phẩm chứa các thảo dược như: Cây cối xay, vảy ốc, câu kỷ tử, đan sâm… có tác dụng chống viêm thực vật, giảm đau thực vật, vừa giúp bổ thận (theo đông y), vừa có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường dinh dưỡng, oxy lên tế bào thần kinh tai và cơ quan thính giác (theo tây y).
Cây cối xay tốt cho người bị ù tai, có tiếng gió thổi trong tai
Nhờ đó, sản phẩm giúp cải thiện các bệnh về tai như: Ù tai, nghe kém, điếc tai, ve kêu trong tai, suy giảm thính lực, viêm nhiễm ở tai... rất hiệu quả. Sản phẩm có nguồn gốc là kháng sinh thực vật, kháng viêm thực vật, các dưỡng chất hữu cơ từ thực vật nên rất thân thiện và dễ dung nạp với cơ thể, không gây tác dụng phụ cả khi sử dụng trong thời gian dài.
Khi nhận thấy có triệu chứng tai bị ù như có tiếng gió thổi trong tai, bạn hãy tham khảo các lời khuyên hữu ích như trên, đặc biệt là sử dụng sản phẩm có thành phần chính từ cây cối xay mỗi ngày, bạn nhé!
.jpg)
.jpg)
