Lỗ tai bị ù gây khó chịu, hãy áp dụng ngày 5 cách này

Lỗ tai bị ù (ù tai) không còn xa lạ với nhiều người. Nếu đã hoặc từng bị ù tai thì chắc hẳn bạn đã hiểu rõ tình trạng này gây ảnh hưởng như thế nào tới tâm lý, sức khỏe và cuộc sống. Nếu đang bị ù lỗ tai, bạn có thể tham khảo 6 các cách chữa hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Sử dụng âm thanh cơ bản giảm ù lỗ tai

Sự im lặng có thể làm bạn có cảm nhận khó chịu hơn về chứng ù tai. Những lúc như vậy, việc nghe những âm thanh cơ bản như: Tiếng tivi, radio, tiếng kêu đều đều của quạt… có thể giúp bạn dễ chịu hơn.

Nếu đang bị mất ngủ về đêm do ù lỗ tai, bạn cũng có thể áp dụng theo cách chữa này. Nghe những bản nhạc không lời, nhạc nhẹ và du dương theo những ca từ yêu thích sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, không nghe nhạc bằng tai nghe bởi sẽ gây áp lực cho tai và khiến tình trạng ù tai ngày càng nghiêm trọng hơn. Nếu nghe nhạc về đêm, bạn hãy sử dụng các thiết bị có thể hẹn giờ tắt.

Sử dụng âm thanh giúp giảm triệu chứng ù lỗ tai

Thực hiện chế độ ăn lành mạnh giúp cải thiện ù tai

Một chế độ ăn uống cân bằng, vận động nhiều và ít rượu bia cũng giúp bạn kiểm soát chứng ù tai. Thuốc lá hoàn toàn bị cấm kỵ vì hút thuốc sẽ làm tăng tiếng ồn trong tai.

Chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể để tăng cường sức khỏe thính giác. Các thực phẩm tốt cho người bị ù tai có thể kể tới như:

- Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như: Quả việt quất, hồ đào, mâm xôi, dâu tây, anh đào,…

- Thực phẩm giàu folate và vitamin B12 như: Đậu lăng, đậu xanh, rau bina và măng tây.

- Thực phẩm giàu kẽm như: Hàu, thịt bò, thịt gà, hạt điều, hạnh nhân, bí ngô, hạt vừng,…

Tập luyện thường xuyên chữa lỗ tai bị ù

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cho các mạch máu khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe nói chung, từ đó có thể điều trị ù tai hiệu quả hơn.

Các bài tập thư giãn như tập luyện dưỡng sinh, giãn cơ, yoga, khí công và thái cực quyền thường được xem như một biện pháp đi kèm để điều trị ù tai. Tập luyện cũng giúp đối phó với căng thẳng một cách tự tin hơn và do đó kiểm soát chứng ù tai.

Bạn có thể thực hiện bài tập chữa ù tai tại nhà như sau:

• Bạn ngồi trên giường, sàn nhà hoặc thảm tập yoga với tư thế thoải mái nhất. Thư giãn toàn bộ cơ thể.
• Duỗi thẳng chân, sau đó co chân trái đặt trên đùi phải lại để tạo thành hình số 4. Tiếp theo, bạn đưa lòng bàn chân phải vào đùi trong bên trái để tạo thành tư thế khoanh chân.
• Giữ nguyên tư thế và hít vào và thở ra một cách từ từ.
• Thở đều đặn trong khoảng 5 - 10 phút.
• Khi tập, bạn cần chú ý giải phóng những căng thẳng và suy nghĩ tích cực để không chú ý tới những tiếng kêu trong tai.

Tập luyện giúp cải thiện ù tai

Luôn có một giấc ngủ ngon giảm ù lỗ tai

Ù tai khiến bạn khó ngủ, mất ngủ về đêm. Mất ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi và chứng ù tai ngày càng tiến triển nặng hơn. Do đó, để chấm dứt vòng luẩn quẩn này, bạn cần cố gắng có một giấc ngủ ngon.

Để ngủ ngon, bạn có thể thử áp dụng các phương pháp dưới đây:

• Ngủ trong phòng thông thoáng, nhiệt độ phòng phù hợp, không quá nóng hoặc quá lạnh.
• Cố gắng đi ngủ vào một giờ cố định trong ngày.
• Không sử dụng điện thoại, máy tính hay các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.
• Không uống bia, rượu, nước chè, cà phê vào buổi tối.
• Không nên ăn quá no vào bữa tối hoặc ăn tối quá muộn.

Sử dụng cây cối xay chữa ù tai

Dùng cây cối xay chữa ù tai là phương pháp được nhiều người áp dụng cho thấy hiệu quả rất tốt. Từ nhiều đời nay, cây cối xay đã được sử dụng để chữa nhiều bệnh lý thường gặp, trong đó có ù tai, nghe kém.

Cây cối xay được sử dụng từ xa xưa để cải thiện chứng ù tai

Để chứng minh công dụng chữa bệnh của thảo dược này, nhiều nghiên cứu đã được tiến hành. Năm 2009, các nhà khoa học Ấn Độ đã nghiên cứu và chứng minh, hoạt chất trong cây cối xay có tác dụng chống viêm, giảm đau tương đương với thuốc diclofenac. Nhờ đó, cây cối xay có tác dụng cải thiện ù lỗ tai do mắc các bệnh viêm nhiễm ở tai rất tốt.

Để dùng cây cối xay chữa ù tai, bạn thực hiện theo cách sau:

• Dùng cây cối xay phơi khô hoặc sao vàng.
• Cho cối xay khô hãm hoặc sắc cùng nước.
• Uống nước cây cối xay mỗi ngày đều đặn trong thời gian 3 - 6 tháng để có hiệu quả tốt nhất.

Việc áp dụng các phương pháp như trên có thể mang đến hiệu quả. Tuy nhiên, nếu chỉ thực hiện theo các phương pháp như trên thì hiệu quả sẽ không cao. Chính bởi vậy, các chuyên gia khuyên người bị ù tai nên sử dụng kết hợp cùng sản phẩm có thành phần từ thảo dược thiên nhiên.

Một trong những sản phẩm được chuyên gia và người dùng đánh giá cao hiện nay là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính. Đây là sản phẩm có thành phần từ thảo dược thiên nhiên, trong đó cây cối xay là thành phần chính. Bên cạnh đó, Kim Thính còn chứa nhiều thành phần khác như: Đan sâm, cốt toái bổ, câu kỷ tử, thục địa…

Các thành phần trong Kim Thính vừa có tác dụng chống viêm, giảm đau lại bổ thận, tăng cường tuần hoàn máu. Nhờ đó sản phẩm giúp tăng cường khả năng nghe và cải thiện triệu chứng lỗ tai bị ù rất hiệu quả.

Kim Thính chứa nhiều thành phần tốt cho người bị ù tai

Sản phẩm Kim Thính được rất nhiều người tin dùng. Mới đây, khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam được thực hiện nửa cuối năm 2021 đã cho thấy, Kim Thính nhận được sự hài lòng và rất hài lòng của 95% người tiêu dùng. Kết quả này cho thấy, Kim Thính thực sự là sản phẩm cải thiện ù tai đáng để bạn sử dụng.

Nhiều người bị ù tai đã dùng Kim Thính nhận thấy hiệu quả rất tích cực. Bà Phạm Thị Tuyết ở Nghệ An là một trong những trường hợp điển hình. Bà Tuyết bị ù tai, nghe kém từ khi còn nhỏ. Tuy nhiên, do gia đình khó khăn, không có điều kiện chạy chữa nên bà phải sống chung với tình trạng này trong gần 50 năm.

Khi tuổi càng cao, bà thấy thính lực của mình ngày càng suy giảm nghiêm trọng. Mỗi khi nghe con cháu nói chuyện bà đều phải “hở, hả”. Khi đó, ước mơ lớn nhất của bà là “có được một đôi tai khỏe mạnh như người ta”. Rồi may mắn, bà được con gái mua cho sản phẩm Kim Thính để sử dụng.

Chỉ sau một thời gian ngắn dùng Kim Thính, bà Tuyết nhận thấy thính lực cải thiện rõ, tiếng ù ù trong tai cũng giảm hẳn. Bà ăn ngon, ngủ tốt hơn trước rất nhiều. Bạn có thể nghe thêm chia sẻ của bà Tuyết trong video sau:

Khi nhận thấy lỗ tai bị ù, bạn không nên chủ quan mà cần tìm hướng điều trị càng sớm càng tốt. Áp dụng các phương pháp tự nhiên, chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên kết hợp cùng Kim Thính là phương pháp đã được nhiều người áp dụng thành công. Hãy áp dụng ngay, bạn nhé!

Nếu còn băn khoăn về cách chữa ù lỗ tai cũng như thông tin về sản phẩm Kim Thính, bạn hãy nhanh tay liên hệ ngay tới hotline (ZALO/VIBER): 0916.751.651 - 0916.767.653 để được chuyên gia tư vấn.

Kim Thính có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

>>> Xem thêm: Cách chữa ù tai nghe kém hiệu quả nhờ những thực phẩm quen thuộc