7 món ăn bổ dưỡng ngày hè giúp chữa ù tai tại nhà hiệu quả

Ù tai không thực sự đến từ chế độ ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, có rất nhiều món ăn có thể giúp tăng cường thính lực, từ đó giúp cải thiện ù tai hiệu quả. Nếu đang bị chứng ù tai làm phiền thì bạn có thể chữa ù tai tại nhà bằng các món ăn dưới đây.

Những thông tin bạn cần biết về chứng ù tai

Đối với hầu hết các trường hợp, suy giảm thính lực là lý do thực sự của chứng ù tai. Khi thính lực suy giảm, bạn có thể bắt đầu phải chịu những âm thanh ảo bên trong tai như tiếng chuông kêu, tiếng ve kêu, tiếng ù ù,... Nhận biết những âm thanh lạ trong tai có thể là cách não bộ đối phó với việc mất âm thanh.

Hầu hết mọi người mô tả ù tai như có tiếng ve kêu trong tai, tiếng ù ù, tiếng e e… Mỗi người sẽ có những cảm nhận về tình trạng ù tai theo nhiều cách khác nhau. Những âm thanh trong tai có thể to hoặc nhỏ, thỉnh thoảng hoặc liên tục. Ở mức độ nhẹ, ù tai không gây quá nhiều khó chịu nhưng nếu ở mức độ nặng, nó có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho tâm lý và sức khỏe.

 

Ù tai gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe

Khoảng 50 triệu người Mỹ đã trải qua các triệu chứng ù tai, và trong số đó, 2 triệu người gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng tới sức khỏe như suy nhược cơ thể, thậm chí bị trầm cảm. Tại Việt Nam, số người bị ù tai, có tiếng kêu trong tai cũng không ngừng tăng lên và ngày càng trẻ hóa.

>>> Xem thêm: Ù tai là bệnh gì? Nguyên nhân do đâu?

7 món ăn chữa ù tai tại nhà trong mùa hè

Ù tai không dễ điều trị nhưng bạn có thể kiểm soát bằng các món ăn bổ dưỡng trong ngày hè dưới đây.

1. Gà nướng

Một lựa chọn cho bữa ăn mùa hè ngon miệng và tốt cho sức khỏe là thịt gà nướng. Thịt gà giàu vitamin B12 sẽ giúp tình trạng ù tai giảm nhanh chóng. Bạn hãy nhớ một vài điều khi nướng thịt gà là: Loại bỏ da trước khi nướng để không tiêu thụ cả chất béo có trong da và chắc chắn rằng thịt đạt đến nhiệt độ an toàn 170 độ. Hãy thực hiện món ăn này cho cả gia đình cùng thưởng thức để vừa bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, vừa cải thiện chứng ù tai nhanh chóng nhé!

2. Chuối đông lạnh

Chuối có nhiều kali, giúp tuần hoàn máu trong tai lưu thông tốt hơn, từ đó giúp giảm ù tai hiệu quả. Bạn chỉ cần đặt một chiếc que vào trong một quả chuối đã bóc vỏ và đặt nó vào tủ đông. Bạn thậm chí có thể thêm socola hoặc bơ đậu phộng lên trên để tạo thêm hương vị cho món ăn này. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ăn chuối theo cách thông thường hoặc làm bánh chuối, chè chuối cũng sẽ giúp tăng cường thính lực và cải thiện tình trạng ù tai hiệu quả.

3. Dứa

Dứa được xem là một chất chống viêm tự nhiên tốt cho những người đang bị ù tai. Bạn có thể sử dụng dứa như một món tráng miệng hoặc cũng có thể ép lấy nước uống hàng ngày đều mang đến hiệu quả tích cực. Kết hợp dứa thành các món ăn bổ dưỡng như thịt bò xào dứa, canh cá nấu dứa,… đều sẽ mang đến nhiều lợi ích cho bạn.

4. Dưa hấu

Lượng nước cao không phải là lợi thế duy nhất của dưa hấu, nó cũng giúp bạn làm mát và có hương vị tuyệt vời. Nó cũng có chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe nói chung và giảm nguy cơ mắc bệnh. Dưa hấu rất giàu Vitamin C, axit pantothenic, biotin,… và không có chất béo. Chính điều này đã giúp nó trở thành món ăn hoàn hảo cho mùa hè. Sử dụng dưa hấu thường xuyên trong mùa hè là một trong những cách chữa ù tai tại nhà đơn giản mà hiệu quả khá bất ngờ đấy!

5. Trà gừng

Mức áp suất trong tai có thể gây ra chứng ù tai. Điều này có thể được cải thiện bằng cách sử dụng gừng. Trà gừng không chỉ là thức uống ngon mà nó còn giúp cải thiện lưu lượng máu tới tai, từ đó giúp cải thiện tình trạng ù tai hiệu quả. Bạn có thể kết hợp cùng quế, mật ong,… để tăng thêm hương vị cho loại thức uống này.

6. Bí đỏ

Bí đỏ là thực phẩm giàu kẽm giúp chúng ta đối phó với sự căng thẳng và đã được chứng minh trong vai trò làm giảm ù tai, ngăn ngừa mất thính lực. Sử dụng sinh tố bí đỏ không chỉ giúp cải thiện triệu chứng ù tai mà còn có tác dụng bồi bổ cơ thể rất tốt.

Cách làm sinh tố bí đỏ như sau:

- Nguyên liệu: Bí đỏ: 1kg; Sữa đặc có đường: 200ml; Sữa tươi không đường: 200ml; Nước cốt dừa: 100ml; Đá bào: 1 bát con; Muối ăn: 1/2 thìa cafe.

- Cách làm: Bí đỏ gọt vỏ, cắt nhỏ rồi cho vào hấp chín. Sau đó, cho bí chín cùng sữa tươi, sữa đặc, nước cốt dừa vào máy xay nhuyễn. Cho sinh tố bí đỏ ra cốc, thêm đá bào và thưởng thức. Bạn có thể cho sinh tố bí đỏ vào tủ lạnh và dùng dần.

7. Quả bơ

Bơ là một siêu thực phẩm có lợi cho tim và giúp kiểm soát chứng ù tai rất hiệu quả. Ngoài ra, bơ còn chứa chất béo và carotenoids lành mạnh để chống nhiễm trùng. Hãy thêm bơ vào công thức salad mùa hè yêu thích của bạn. Chắc chắn bạn sẽ thu được nhiều lợi ích tuyệt vời từ loại quả này.

>>> Xem thêm: Bài thuốc chữa ù tai bằng thảo dược

Cải thiện ù tai tại nhà nhờ sản phẩm thảo dược

Như bạn đã biết, ù tai có thể do nhiều bệnh lý nguy hiểm trong cơ thể gây nên. Vì vậy, ngay khi thấy triệu chứng ù tai, bạn nên đi khám sớm để tìm nguyên nhân chính xác và có hướng điều trị càng sớm càng tốt.

Việc điều trị ù tai cần đảm bảo 3 mục tiêu sau:

1. Tăng cường chức năng thận vì thận khai khiếu ra tai, do đó nếu chức năng thận yếu kém thì khả năng nghe của tai cũng bị suy giảm.

2. Tăng cường lưu thông khí huyết, tăng cường các dưỡng chất đến nuôi dưỡng thần kinh tai.

3. Giảm đau, chống viêm trong trường hợp có viêm nhiễm ở tai.

Hiện nay, phác đồ điều trị thông thường có tác dụng lên nhiều mặt liên quan đến tình trạng ù tai như chống viêm, giảm đau, nhưng không có thuốc nào có thể tác động đến nguyên nhân sâu xa của chứng ù tai, đó là tạng “thận”.

Nhận thấy những thiếu sót này, các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra đời thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính được cấu thành từ các vị thuốc giúp bổ thận như: Câu kỷ tử, cẩu tích, cốt toái bổ, thục địa, đan sâm có tác dụng bồi bổ chức năng tạng thận. Do vậy sẽ làm tăng cường thính lực theo thuyết của y học cổ truyền liên quan giữa lục phủ, ngũ tạng.

 

Kim Thính giúp hỗ trợ điều trị ù tai

Ngoài tác động vào tạng thận, Kim Thính còn có tác dụng chống viêm, giảm sưng như cối xay, vảy ốc, câu kỷ tử, cẩu tích, cốt toái bổ, đan sâm, L carnitine, ngoài ra còn tăng cường năng lượng cho cơ thể, hoạt huyết, bổ huyết, tăng cường lưu thông máu lên tai, tăng cường dưỡng chất cho thần kinh thính giác.

Kim Thính được đánh giá là một sản phẩm vừa giúp trị các triệu chứng, tăng cường lưu thông máu, hoạt huyết tương tự như phác đồ của tây y, vừa tác động được cả vào tạng thận.

Nhiều người cải thiện ù tai thành công

Từ khi có mặt trên thị trường, Kim Thính đã được nhiều người tin tưởng lựa chọn vì tính an toàn và không gây tác dụng phụ. Đã có rất nhiều người sử dụng Kim Thính cho hiệu quả tích cực. Điển hình trong số đó là ông Nguyễn Văn Mạnh ở Bắc Ninh. Cùng nghe chia sẻ của ông Mạnh trong video dưới đây:

>> Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện ù tai thành công của chị Trịnh Thị Thúy An (Kiên Giang)

Chuyên gia đánh giá về sản phẩm Kim Thính

Sản phẩm Kim Thính đã được nhiều chuyên gia đầu ngành đánh giá cao. Bạn có thể nghe phân tích từ chuyên gia Nguyễn Thị Ngọc Dinh về tác dụng của sản phẩm Kim Thính qua video dưới đây:

>>> Xem thêm: Chuyên gia tư vấn về cách cải thiện ù tai, ve kêu trong tai

Qua bài viết, hy vọng bạn đã biết thêm cách chữa ù tai tại nhà hiệu quả nhờ các món ăn bổ dưỡng, quen thuộc. Hãy luôn nhớ sử Kim Thính mỗi ngày để loại bỏ ù tai, điếc tai cũng như các bệnh về tai khác hiệu quả, bạn nhé!

Mọi thắc mắc liên quan tới cách chữa ù tai tại nhà cũng như sản phẩm Kim Thính, mời bạn vui lòng liên hệ  hotline (ZALO/VIBER): 0916751651/ 0916767653 để được hỗ trợ tốt nhất!